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冈下肌训练动作,冈下肌拉伸

次要训练肌群:大菱形肌,小菱形肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌,外斜肌
次要训练肌群:大菱形肌,小菱形肌,大圆肌,小圆肌,冈下肌,外斜肌肩外旋:(冈下肌,小圆肌)
肩外旋:(冈下肌,小圆肌)而增加对三角肌后束,背阔肌,肱三头肌,大圆肌和冈下肌的拉伸
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冈下肌损伤的诊断与治疗冈下肌( ↓)
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