龙门架弯举
肱二头肌训练器 健身拉杆 龙门架拉力杆 二头肌弯举训练杆
龙门架之二头弯举,避免腰部借力造成损伤,握姿不同训练位置不同
第二组动作,哑铃交替弯举24次加龙门架绳索下压15次
无 器械要求 : 龙门架 站姿肱二头肌绳索弯举
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