低gi水果表,低gi水果

水果升糖指数一览表牛油果升糖含量
有:粗粮,豆类,乳类,薯类(生的或是冷处理的),含果酸较多的水果(苹果
水果含糖量大排名血糖高的人别碰这些水果
下面,我列出一些常见水果的gi情况,供大家参考.
跟西瓜,葡萄这些低糖的水果相比,它的gi值又远低于它们.