原地正压腿,正压腿和侧压腿

压腿的正确方法,压腿的3种正确姿势!
正压腿有哪些方式
原地提踵,抱膝拉伸,弓步压腿,再做60秒左右的原地高抬腿,让身体发热
侧压腿
正压腿