俯身侧平举,哑铃俯身划船

[转载]哑铃训练-三角肌-哑铃俯身侧平举
[转载]哑铃训练-三角肌-上斜俯身哑铃侧平举
三角肌后束(05):拉力器俯身侧平举 - 健身教练 - drcomputer电脑医生
第二个动作就是俯身交替侧平举
no.3 上斜板俯身侧平举