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站姿俯身划船,站姿划船

3.俯身单臂哑铃划船 3*15次  目的是:锻炼菱形肌,背阔肌
3.俯身单臂哑铃划船 3*15次 目的是:锻炼菱形肌,背阔肌俯身哑铃划船
俯身哑铃划船背部的最好训练动作:俯身划船
背部的最好训练动作:俯身划船站姿前倾划船:美胸和美背
站姿前倾划船:美胸和美背二,单臂俯身哑铃划船
二,单臂俯身哑铃划船
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