热身动作图解,热身动作图片

【腿部,腹股沟以及髋部的拉伸】拉伸前先做2~3分钟的低强度热身运动
跑前热身你做了吗1
世界顶级体能训练采用的热身方法exos动作准备
进行热身操,事先舒展筋骨以避免运动伤害,且可以使跑步的动作更加顺畅
教你几个简单实用的跑步前热身拉伸动作!