折叠式瑜伽,瑜伽体式

用手臂的力量托撑起身体,腰部自然弯曲成一定弧度,腿经过折叠式慢慢悬
瑜伽体式:三角伸展式
一套促进血液循环的瑜伽体位练习 每天练习一套 改善手,足寒凉!
大拜式:跪立,上半身折叠趴下,额头下可以加一个枕头或瑜伽砖,坐向脚跟
睡眠不好人易老10分钟瑜伽序列助你一夜好眠