站姿体前屈,站姿体侧屈

站姿触地体前屈
动作三(站姿腹直肌拉伸)和动作四(体前屈)都是缓解背部疲劳的,任选
大腿后侧柔韧性和发力感觉——站姿直背体前屈,直腿硬拉
0069♀15瑜伽动作系列———【站姿体前屈】 一
必会评估及功能促进-站姿体前屈②