屈髋动作图解,屈髋动作

在屈髋的动作保持太久,导致髂腰肌缩短,比如久坐.
姿态训练|hip hinge,你知道正确的屈髋动作模式吗?
关于健身你必须学会的一个动作,「屈髋」.
屈髋改善/改善腰椎骨盆的关键点_腰椎_骨盆_健身动作
屈髋,身体前屈,腹部贴向大腿 额头点地,双肩和背部放松 双手向前伸直