肩中束,肩部前中后束图解

通过学习了解三角肌的功能让并运用到运动中 设计功能:前束:肩关节屈
三角肌是肩膀最表层的肌肉,包覆着肩关节,分为前束,中束和后束,大致
"虎头肩"养成:加强中束训练,改善4个细节,教你完美炸肩
肩部激活教程
大肌霸之路系列~肩部剖析