双手抱膝盖,双手抱膝盖的图片

双手握住膝盖平衡木矢量素材
双手环抱住小腿,额头放在膝盖上,保持自然的呼吸,肩膀排松.
双手扶膝 膝盖不要过度伸直
原地抱膝: 一腿伸直,双手抱住对侧腿膝盖,尽可能地将膝盖靠近胸部
双脚并拢,伸直抬高90度后弯曲,双手抱膝,上身抬起,使额头碰触膝盖