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开胯的正确方法图解,青蛙趴跨步骤图解

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6,开胯式 功效: ① 开扩大腿背侧肌肉,有开胯柔软的作用.开肩开胯下腰压腿,你都熟练了吗?
开肩开胯下腰压腿,你都熟练了吗?8.9一个瑜伽体式强烈开髋开胯.
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开胯动作
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