动态臀桥,臀桥动作

"臀桥"真这么简单?别开玩笑了
▼单腿负重臀桥,每侧腿各做 次
2.单腿臀桥
动态臀桥
臀桥魅力有多大!不仅拯救臀下垂,还能练出少女腰