动作 :仰卧屈膝左右交替侧卷腹,10-20 次
坐姿屈膝收腹
坐姿卷腹 背部挺直,稍向后倾.以可以微微触碰椅背为佳.
负重斜板卷腹 -负重斜板卷腹怎么做,下斜负重卷腹图解
坐姿卷腹机怎么用坐姿卷腹器械正确使用方法
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