治疗慢性病的绝好方法跪膝
练习一:单膝跪姿拉伸
跪膝法解决膝盖问题大补肝脏引火下行心肾相交的绝妙法
每周一式:金刚跪,这种锻炼真的很好
名家话养生 | 中里巴人:减缓衰老三部曲——推腹法,跪膝法,金鸡独立法
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