一般可以通过清理肛门处,或通过从直肠的部位进行辅助按摩的方法,这
"一松一紧"的提肛运动,到底有多爽?(男女都得看)
4.耳部按摩法:耳朵反射区贲门,胃,幽门,每天点按三次,每次100下.
直肠膨出
五指张开,双手插腰,用手指按摩腹部.可以稍微用力一点,上下移动.
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