发展三角肌力量,三角肌

可以加强三角肌后束的经典训练动作,学会它,帮你提升背部力量
前束才是重点,四个动作教你锻炼三角肌
别忘了,肩三角,也叫虎头肌,是力量的象征.
孤立地训练三角肌前束
【私人教练】肌肉力量训练动作及图解(一)