就是跪着,腰直起来 形成一个90度的,只是膝盖用力
跑步到底伤不伤膝盖
【d&j 专业分享】跑步为什么会膝盖疼----x,o型腿(连载1)
aarom:主动屈曲>80度(坐位);伸直 10度(仰卧位) ~利用适当工具辅助
需要注意的是膝盖不能
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