反向卷腹20个×3组训练下腹部肌肉
你的腹肌是哪种形态?据说泰州90%的人都是f!
坚持这组训练动作30天打造完美腹肌!
腹肌是怎样练出来的
比卷腹更好的5个徒手腹肌练习.每个动作30秒,休息20秒,循环3轮.
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