拇指背伸,拇长屈肌腱

老刷手机,大拇指关节很疼,该怎么办呢?
带部分拇长伸肌腱的尺侧指背动脉嵌合皮瓣修复拇指doyle Ⅲ型锤状指
手指扭伤后,关节局部肿胀,关节弯曲受限,伸不直或弯曲不了以局部肿胀
手腕屈曲,伸展练习:手腕屈曲 伸展为1次练习,1组10次,重复3组.
拇指关节和手指关节肌肉失衡