甩手锻炼 患者站立位,做肩关节前屈,后伸及内收,外展运动,动作幅度
肩膀的活动:前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋.6大动作
内收和外展 沿矢状轴, 骨向正中矢状面 接近为内收 远离为外展
5)仰卧位髋关节内收,外展活动
【髋关节六方向练习|外展与内收】_运动_瑜伽_骨盆_派对_内分泌_自如
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