伸脖子,伸脖

平时尽量有意识地收紧脖子,下巴稍微上抬,练习久了就会养成习惯,脖颈
头颈左旋,双眼向左侧后上45度眺望,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持5秒
两个女人伸脖子
经常伸伸脖子 每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是
前屈后伸颈部.下巴尽量下压贴近胸部,随后抬头看天花板.