却病延年小周天行功法----尤松鑫
张其成 小周天 小周天的修炼方法 第二步,调息,就是调整呼吸.
初练者深呼吸9次左右,气就可走一遍大周天,佳者四五次即可.
大周天 大周天全身真气运行图 小周天运行路线图 六字吐纳法 站桩
小周天运行图
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