窄握高位下拉,宽握高位下拉

反手窄距高位下拉
高位下拉作为健身小白的经典动作了解动作解析以及关键要领
宽握颈后高位下拉训练方法
【窄握高位下拉到直臂下压】
为什么高位下拉时背部感受不到发力而且斜方肌却越发厚实