青蛙式,仰卧青蛙式瑜伽

3.一半的青蛙式
青蛙式侧面示意图
每天原地「青蛙式」50次,20天全身瘦下来,比跑步效果好,腰肩不僵硬
第五个体式:半青蛙式
青蛙式