猫式拉伸动作图解,拉伸动作图解

第三个瑜伽姿势之猫式
猫式侧伸展式
② 吸气,抬头塌腰,双肩远离耳根,眼睛尽量往上看,拉伸颈部前侧线条
猫式伸展
1,猫伸展式