【跟练教程】8min趴着开大胯,青蛙胯 (中级) 解锁一字
part 青蛙胯
正文 ↑↑↑ 点击上面关注我们吧 开胯练习 地面胯关节练习 趴青蛙
注意身体各部位在青蛙趴中的细节,胯尽量找地
趴青蛙(压胯)都有哪些要求?
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