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儿童练竖叉的方法图解,儿童初学劈叉

地面部分—竖叉 首先,开始练习竖叉的时候,有些人可能下不去,前后腿
地面部分—竖叉 首先,开始练习竖叉的时候,有些人可能下不去,前后腿2,压竖叉练习.
2,压竖叉练习.耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟竖叉抓后退
竖叉抓后退小伙伴们一起练竖叉!
小伙伴们一起练竖叉!
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