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斜卧,斜卧位

二,斜卧飞鸟
二,斜卧飞鸟在运动的顶端没有延伸的等长线,也就是你的身体是依靠着斜卧的训练凳
在运动的顶端没有延伸的等长线,也就是你的身体是依靠着斜卧的训练凳健身动作一:上斜卧哑铃推举 想要增肌减脂?
健身动作一:上斜卧哑铃推举 想要增肌减脂?的话,建议如下四种训练方式来练胸部:平卧哑铃推举,上斜卧哑铃推举
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取半斜卧位 一侧臀倾斜 在胎心音最响亮处听30min以上
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