吸气呼气动态图片,吸气呼气示意图动态

199_347gif 动态图 动图
第三步 展臂吸气,抱胸呼气4~8次.
呼气时,可感受到腹部凹进去.第一步:嘴唇闭紧,从鼻孔吸气.
(2)肩甲运动:端坐位,双手叉腰,吸气提肩甲,呼气回位;吸气肩甲外旋
(1)颈部运动:吸气抬头,呼气回位;吸气左转,呼气回位;吸气右转,呼气回