仰卧起坐正确压腿姿势,仰卧起坐正确姿势

带着妹妹一起练习仰卧起坐,跟她讲姿势的重要性,刚开始做不起来
重新调整了压腿姿势,速度不断加快
压腿做会更加容易,压住腿部大腿可以发力,所以在做仰卧起坐时不是腹部
仰卧起坐一天要做多少有减肥的效果仰卧起坐的正确做法
4.一分钟仰卧起坐