所以, 甜的水果不一定含糖量高,而不甜的水果却可能含糖高哦!
原来,这些吃起来不甜的水果,含糖量一点都不低!
100g水果(可食部)的含糖量
这几种水果,吃起来不甜但含糖量较高,"糖"友患者要注意哦!
判断水果含糖量可以参考"血糖生成指数"(gi).
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