跪坐的正确姿势图,跪坐的好处

anusara瑜伽,重视「地基」和「顺位」,「地基」指脚的姿势须准确,否则
瑜伽跪坐式
上身挺直,双手规矩的放在膝盖上,目不斜视的姿势叫跪坐
对!常坐办公室的你有福啦
这里说,但凡想学习跪坐功法的小白,可以从正坐(跪坐)这个姿势入手"凡