瘦手臂的方法,瘦肚子的方法

[瘦手臂]瘦胳膊的方法
1瘦胳膊方法一:伸手臂旋转式瑜伽动作 03:51 来源:好看视频-瘦手臂
让手臂变瘦的方法!
只要用这几种方法,一周能瘦手臂!
瘦手臂方法二:腰部开始放低,然后手肘弯曲呈九十度,保持数秒后恢复