拉伸背部的动作图片,背部拉伸动作图解

防患于未然!运动拉伸练就有弹性的背部
去触摸同侧肩胛骨,然后把另一只手搭在肘部将手向下压,感受肌肉的拉伸
3个拉伸动作:放松背部僵硬肌肉
【运动保健】拉伸背部,保护脊柱
10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性