普拉提呼吸,

呼气时小腹收缩,鼻子吸鼻子出;普拉提则是鼻吸口呼,运用的是横向呼吸
做瑜伽和普拉提的时候为什么都特别强调呼吸?
中式普拉提瑜伽减肥教程
10个入门级普拉提动作轻松瘦小腹紧实腰部线条还不伤腰
plankteaser preparation练习普拉提基本动作时,请注意呼吸,中轴延伸