小臂拉伸,小臂拉伸运动图解

几个必不可少的拉伸动作!
接下来贴心的为小伙伴们,分享18张真人版示范全身各部位拉伸动作图解
拉伸
肩外旋拉伸
头部上抬,感受腹部肌肉的牵拉动作六:支撑小腿后侧拉伸俯身,双臂支撑