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腓肠肌拉伸,比目鱼肌拉伸

记住一点,直腿拉伸是针对腓肠肌,而弯曲膝盖的曲腿则是针对比目鱼肌.
记住一点,直腿拉伸是针对腓肠肌,而弯曲膝盖的曲腿则是针对比目鱼肌.9.腓肠肌拉伸
9.腓肠肌拉伸⑦ 腓肠肌拉伸
⑦ 腓肠肌拉伸整个运动过程中请保持膝盖弯曲,防止使用腓肠肌.
整个运动过程中请保持膝盖弯曲,防止使用腓肠肌.腓肠肌
腓肠肌
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