3,飞燕点水
飞燕和五点支撑动作图
5,小飞燕式 动作要点:身体趴在地上——双手放松在身体两侧——头部
动作要领:俯卧,头,上肢和下肢上抬,肘膝始终保持伸直,如飞燕状.
一条毛巾就能解决脖子痛,还练身材,真是没想到
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