适合经期的瑜伽动作图,经期瑜伽体式

4个动作改善痛经 保养子宫 适合经期做的瑜伽拉伸动作
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瑜伽体式: 1,所有倒置姿势(子宫位置高于心脏的姿势),这会干扰经期
三式有助缓解痛经的瑜伽
女性生理期,练什么瑜伽体式既排毒,又安全的