"仰卧起坐"
每天仰卧起坐五组,每组一分钟.
3/4 3,仰卧起坐.看着肚腩肉越来越多…没办法的.坚持一天几十个.
一, 仰卧起坐每个人都会,但要锻链到腹肌的仰卧起坐跟平常的不太相同
我们在进行仰卧起坐的时候,需要采取面部朝上的仰卧,我们需要以双手
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