上下蹲,上下蹲照片

深蹲大腿肉松弛的女生们可以多做深蹲运动,将双腿分开与肩同宽或稍宽
上下蹲
蹲5分钟等于步行1小时,健康养生的最简单方法
5,下蹲
在上下蹲起的过程当中,人们的腿部和腹部都需要用力,坚持做深蹲的动作