双盘打坐/冥想的常用坐姿分为双盘,单盘,散盘,如下图:为什么会这样呢?
三,合式右单盘的练法
(上)散盘坐姿(中)单盘坐姿(下)双盘坐姿 假如你可以,最好是盘腿坐
打坐前的准备动作和打坐的最常用姿势
打坐前的准备动作和打坐的最常用姿势
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