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躺尸式"躺尸"意正浓
"躺尸"意正浓尸式_网易订阅
尸式_网易订阅在这里保持三到五组呼吸,呼气时松开双手,将双手双腿收回,回到躺尸式
在这里保持三到五组呼吸,呼气时松开双手,将双手双腿收回,回到躺尸式8 仰卧束角式1分钟(10-15次呼吸)把前额放在瑜伽砖上保持脊柱伸长
8 仰卧束角式1分钟(10-15次呼吸)把前额放在瑜伽砖上保持脊柱伸长
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