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扩胸运动步骤,扩胸运动动作

扩胸运动(手臂及肩部韧带的拉伸.)
扩胸运动(手臂及肩部韧带的拉伸.)3, 第二节: 扩胸运动(4×8 拍)
3, 第二节: 扩胸运动(4×8 拍)胸部:双手平举,做扩胸运动. 4.二头肌:侧平举,手抓住墙角或
胸部:双手平举,做扩胸运动. 4.二头肌:侧平举,手抓住墙角或多做做扩胸运动
多做做扩胸运动扩胸运动
扩胸运动
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