(4)弓箭步训练 (弓箭步压腿) 注意示范中夏指导的动作有意的
弓箭步的动作要领是什么牛面式束角式有助于髋部的拉伸
弓箭步—一个被低估的健身动作,3步教你完美完成
动作十,后弓箭步 前踢腿(右)
单手上举多方向弓箭步 动作难度指数
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