弓箭步压腿的动作图解,前压腿的正确方法图解

弓箭步的错误姿势,容易造成身体受伤,我们要特别注意
弓步压腿拉伸方法
弓箭步压腿
4个弓箭步变式动作:紧致腿部线条
侧弓箭步是一个可以用来动态拉伸,拉伸大腿内侧和外侧刀动作