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靠墙静蹲图片卡通,靠墙静蹲卡通

先看第一个示范,靠墙静蹲的标准动作
先看第一个示范,靠墙静蹲的标准动作靠墙静蹲
靠墙静蹲靠墙蹲
靠墙蹲有人问我:靠墙静蹲之类的静态训练可以增肌吗?
有人问我:靠墙静蹲之类的静态训练可以增肌吗?保持靠墙半蹲动作,10~20秒后站直.反复做20次,每日2次.
保持靠墙半蹲动作,10~20秒后站直.反复做20次,每日2次.
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