坐禅的正确姿势,打坐静心

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总之,"久坐必有禅",只要能依于正确的坐禅方法,耐烦练习,假以时日,一
打坐的正确姿势与方法,在家居士必看!
姿势也很简单,盘腿而坐,双腿交叉,闭目,双臂垂于双腿之上,手指做各种
打坐双盘,快速突破的四个辅助动作